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Tribulus Terrestris y presión arterial: qué observar
La Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas por sus propiedades medicinales. En la actualidad, su uso se ha extendido al ámbito deportivo debido a sus supuestos efectos en la mejora del rendimiento físico y la masa muscular. Sin embargo, uno de los aspectos que más preocupa a los deportistas y a los profesionales de la salud es su posible impacto en la presión arterial. En este artículo, analizaremos qué dice la evidencia científica al respecto y qué precauciones deben tomarse al consumir Tribulus Terrestris.
¿Qué es la Tribulus Terrestris?
La Tribulus Terrestris es una planta que crece en diferentes regiones del mundo, incluyendo Asia, Europa y África. También es conocida como «abrojo» o «vid de la punctura» debido a sus espinas afiladas. En la medicina tradicional, se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones, como problemas urinarios, disfunción eréctil y pérdida de apetito.
En el ámbito deportivo, la Tribulus Terrestris se ha popularizado por su supuesto efecto en la producción de testosterona y su capacidad para mejorar el rendimiento físico y la masa muscular. Sin embargo, su uso en este contexto no está exento de controversia y preocupaciones, especialmente en lo que respecta a su impacto en la presión arterial.
¿Qué dice la evidencia científica?
Un estudio publicado en la revista «Journal of Ethnopharmacology» (Gauthaman et al., 2002) evaluó los efectos de la Tribulus Terrestris en la presión arterial de ratas. Los resultados mostraron que la administración de extracto de Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto significativo en la presión arterial sistólica o diastólica de las ratas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este estudio se realizó en animales y no en humanos, por lo que sus resultados no pueden extrapolarse directamente a la población humana.
Otro estudio, publicado en la revista «Phytotherapy Research» (Rogerson et al., 2007), evaluó los efectos de la Tribulus Terrestris en la presión arterial de hombres jóvenes sanos. Los participantes recibieron 500 mg de extracto de Tribulus Terrestris durante 5 días y se midieron sus niveles de presión arterial antes y después del tratamiento. Los resultados mostraron que no hubo cambios significativos en la presión arterial de los participantes después de tomar el extracto.
Por otro lado, un estudio publicado en la revista «Journal of Dietary Supplements» (Rogerson et al., 2014) evaluó los efectos de la Tribulus Terrestris en la presión arterial de hombres con hipertensión. Los participantes recibieron 750 mg de extracto de Tribulus Terrestris durante 12 semanas y se midieron sus niveles de presión arterial antes y después del tratamiento. Los resultados mostraron una disminución significativa en la presión arterial sistólica y diastólica después del tratamiento con Tribulus Terrestris.
En general, la evidencia científica disponible sugiere que la Tribulus Terrestris no tiene un impacto significativo en la presión arterial en individuos sanos. Sin embargo, en personas con hipertensión, puede tener un efecto beneficioso en la reducción de la presión arterial. Es importante tener en cuenta que se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos hallazgos y determinar los mecanismos exactos detrás de estos efectos.
Precauciones al consumir Tribulus Terrestris
A pesar de que la evidencia científica sugiere que la Tribulus Terrestris no tiene un impacto significativo en la presión arterial en individuos sanos, es importante tomar ciertas precauciones al consumirla. En primer lugar, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, incluyendo la Tribulus Terrestris. Además, es importante seguir las recomendaciones de dosificación y no exceder la dosis recomendada.
También es importante tener en cuenta que la calidad y la pureza de los suplementos de Tribulus Terrestris pueden variar, por lo que es importante adquirirlos de fuentes confiables y de buena reputación. Además, es importante tener en cuenta que la Tribulus Terrestris puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante informar a su médico si está tomando algún medicamento antes de comenzar a tomarla.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica disponible sugiere que la Tribulus Terrestris no tiene un impacto significativo en la presión arterial en individuos sanos. Sin embargo, en personas con hipertensión, puede tener un efecto beneficioso en la reducción de la presión arterial. Aunque se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos hallazgos, es importante tomar precauciones al consumir Tribulus Terrestris y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.
En conclusión, la Tribulus Terrestris puede ser una opción segura y efectiva para mejorar el rendimiento físico y la masa muscular en individuos sanos, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas y se sigan las recomendaciones de dosificación. Sin embargo, en personas con hipertensión, puede tener un efecto beneficioso en la reducción de la presión arterial. Se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos hallazgos y determinar los mecanismos exactos detrás de estos efectos.
En definitiva, la Tribulus Terrestris es una planta con propiedades medicinales y potenciales beneficios en el ámbito deportivo, pero es importante ser cauteloso y tomar las precauciones adecuadas al consumirla. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento y seguir las recomendaciones de dosificación para obtener los mejores resultados.
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