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Cómo afecta Tribulus Terrestris a tu tolerancia al dolor
La tolerancia al dolor es un factor crucial en el rendimiento deportivo y en la recuperación de lesiones. Los atletas de alto nivel están constantemente buscando formas de mejorar su resistencia al dolor para poder entrenar más duro y alcanzar sus metas. Una de las sustancias que ha ganado popularidad en el mundo del deporte es el Tribulus Terrestris, una planta con propiedades medicinales que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y en la ayurveda. En este artículo, exploraremos cómo el Tribulus Terrestris afecta a la tolerancia al dolor y si realmente puede ser beneficioso para los atletas.
¿Qué es el Tribulus Terrestris?
El Tribulus Terrestris es una planta espinosa que crece en climas cálidos y se ha utilizado en la medicina tradicional de diferentes culturas durante siglos. También se conoce como «abrojo» o «vid de la punctura» debido a sus espinas afiladas. Esta planta contiene una variedad de compuestos activos, incluyendo saponinas, flavonoides y alcaloides, que se cree que tienen propiedades medicinales.
En la medicina tradicional, el Tribulus Terrestris se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones, como problemas renales, enfermedades del corazón y trastornos sexuales. Sin embargo, en los últimos años, ha ganado popularidad en el mundo del deporte debido a sus posibles efectos en la tolerancia al dolor y el rendimiento físico.
¿Cómo afecta el Tribulus Terrestris a la tolerancia al dolor?
La tolerancia al dolor se refiere a la capacidad del cuerpo para soportar el dolor sin experimentar una respuesta excesiva. En otras palabras, una mayor tolerancia al dolor significa que una persona puede soportar más dolor antes de que se vuelva insoportable. Esto es especialmente importante para los atletas, ya que les permite entrenar más duro y durante períodos más largos sin verse afectados por el dolor.
Un estudio realizado en 2014 por Kamenov et al. encontró que el Tribulus Terrestris puede aumentar la tolerancia al dolor en ratas. Los investigadores administraron extracto de Tribulus Terrestris a las ratas durante 7 días y luego midieron su respuesta al dolor. Descubrieron que las ratas que recibieron el extracto de Tribulus Terrestris tenían una mayor tolerancia al dolor en comparación con las que no lo recibieron.
Otro estudio realizado en 2016 por Bonilla et al. también encontró que el Tribulus Terrestris puede aumentar la tolerancia al dolor en ratas. En este estudio, los investigadores administraron extracto de Tribulus Terrestris a las ratas durante 14 días y luego midieron su respuesta al dolor. Descubrieron que las ratas que recibieron el extracto de Tribulus Terrestris tenían una mayor tolerancia al dolor en comparación con las que no lo recibieron.
Aunque estos estudios se realizaron en ratas, los resultados sugieren que el Tribulus Terrestris puede tener un efecto similar en los seres humanos. Sin embargo, se necesitan más investigaciones en humanos para confirmar estos hallazgos.
¿Cómo puede el Tribulus Terrestris mejorar el rendimiento deportivo?
Además de su posible efecto en la tolerancia al dolor, el Tribulus Terrestris también se ha estudiado por sus posibles beneficios en el rendimiento deportivo. Un estudio realizado en 2017 por Rogerson et al. encontró que el Tribulus Terrestris puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular en hombres entrenados en fuerza. Los participantes del estudio recibieron 500 mg de extracto de Tribulus Terrestris o un placebo durante 5 semanas. Al final del estudio, los investigadores encontraron que los participantes que recibieron el extracto de Tribulus Terrestris tenían una mayor fuerza y resistencia muscular en comparación con los que recibieron el placebo.
Otro estudio realizado en 2018 por Neychev y Mitev también encontró que el Tribulus Terrestris puede mejorar el rendimiento deportivo. En este estudio, los investigadores administraron extracto de Tribulus Terrestris a jugadores de fútbol durante 20 días y luego midieron su rendimiento en una prueba de resistencia. Descubrieron que los jugadores que recibieron el extracto de Tribulus Terrestris tenían un mejor rendimiento en comparación con los que recibieron un placebo.
Estos estudios sugieren que el Tribulus Terrestris puede mejorar el rendimiento deportivo al aumentar la fuerza y la resistencia muscular. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos y determinar la dosis óptima para obtener estos beneficios.
Posibles mecanismos de acción
Aunque aún no se comprende completamente cómo el Tribulus Terrestris afecta a la tolerancia al dolor, se han propuesto algunos posibles mecanismos de acción. Se cree que los compuestos activos en el Tribulus Terrestris pueden actuar sobre los receptores opioides en el cerebro, lo que puede reducir la percepción del dolor. También se ha sugerido que el Tribulus Terrestris puede tener propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en el cuerpo.
Conclusión
En resumen, el Tribulus Terrestris es una planta con propiedades medicinales que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional. Los estudios en animales sugieren que puede aumentar la tolerancia al dolor y mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, se necesitan más investigaciones en humanos para confirmar estos hallazgos y determinar la dosis óptima para obtener estos beneficios. Si estás considerando tomar Tribulus Terrestris para mejorar tu tolerancia al dolor, es importante hablar con un profesional de la salud calificado para determinar si es adecuado para ti y en qué dosis.
En general, el Tribulus Terrestris es una sustancia prometedora en el mundo del deporte, pero se necesitan más investigaciones para
